Fabio Saba
Antes de todo e qualquer exercício físico, é fundamental fazer um aquecimento. O aquecimento é uma atividade de transição entre o repouso e o esforço que prepara as articulações, os músculos e tendões para o trabalho que está por vir. O objetivo do aquecimento é garantir um bom desempenho e evitar lesões e surpresas [...]
Fabio Saba
Mexa-se é uma palavra de ordem, uma ordem carinhosa, uma bandeira com a intenção de mexer com iniciativas de movimento. Uma proposta anti-inércia, uma proposta mais saudável que o sofá!
Fabio Saba
Esta não é das perguntas mais fáceis de responder. A atividade física ideal é, de modo geral, aquela que melhor atende as necessidades e os desejos do praticante. Mas quem disse que atender necessidades e desejos ao mesmo tempo é tarefa fácil? Há pessoas que sequer sabem o que desejam. E há as [...]
Fabio Saba
A qualidade de vida (QV) se mede por parâmetros individuais, socioculturais e ambientais que caracterizam as condições em que vive o ser humano. Está relacionada ao mesmo tempo a referenciais externos e a uma percepção individual do modo de vida. Ela pode não aparecer no exame de sangue e pode não ser detectada pelo [...]
Fabio Saba
A Educação Física mudou de tal forma que hoje ela quer mexer não tanto com o corpo, mas com a cabeça das pessoas. É verdade. A intenção “secreta” dos profissionais de Educação Física mais sintonizados e comprometidos com as novas tendências é mudar a maneira de pensar, é interferir no comportamento de quem ainda não foi [...]