Fabio Saba e Marco Túlio Pimenta
A razão de ser de todo serviço é o consumidor. Nas academias e centros esportivos também. Mas onde está o público a ser cativado? Em geral, os investidores se preocupam em atrair alunos da concorrência. Contudo, o maior público potencial está em casa. São pessoas das várias faixas etárias, de [...]
Fabio Saba
Cerca de 10 mil pessoas morrem todos os dias em conseqüência do consumo de cigarros. Precisa dizer mais?
Não é de hoje que todas as pessoas sabem que o cigarro é nocivo à saúde. Mesmo os fumantes mais compulsivos, ou principalmente eles, reconhecem que o hábito de fumar está longe de ser saudável. Isso é fácil de se constatar [...]
Fabio Saba
Vídeo do SENAI de Santa Catarina para divulgar o dia mundial da saúde, 7 de abril.
Mexa-se!
Fabio Saba
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Veja matéria sobre nova pesquisa de sedentarismo
Mexa-se!
Fabio Saba
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Fabio Saba
Para se obter hipertrofia muscular, ou seja, o aumento do volume e da capacidade de força das fibras dos músculos esqueléticos, é necessário seguir um treinamento baseado em exercícios musculares localizados com sobrecarga (musculação). Acontece que há praticantes de atividades físicas, atletas ou não, que não se contentam com o treinamento e utilizam um [...]
Fabio Saba
Dia 28 de fevereiro embarcarei no 15 Cruzeiro Fitness.
Uma semana de trabalho, encontro com amigos queridos
e a presença de muitas pessoas dispostas a mudarem suas atitudes do dia-a-dia.
Palestras (MEXA-SE) e o programa de
caminhada e corrida serão minhas atividades em alto mar.
Que venha o sol e o mar!
Fabio Saba
1- Antes de pensar em como será seu caminho para o emagrecimento, você deverá fazer uma pacto com você mesmo. Criar um comprometimento com seus objetivos é o primeiro passo para essa mudança de comportamento.
2- Jamais esqueça que os carboidratos devem fazer parte de pelo menos 60% da maioria das refeições do dia, principalmente [...]
Fabio Saba
Fitness é uma palavra de origem inglesa bastante usada em associação à prática de exercício físico. É comum ela ser repetida sem a certeza sobre o que significa. O termo fitness é uma redução da expressão physical fitness, bastante corrente nos EUA. Ambas significam aptidão física.
Aptidão física é a capacidade de realizar as [...]
Fabio Saba
Tema atual e de necessidade para todas as pessoas que se preocupam com a saúde e a estética, o professor e amigo Artur Monteiro editou a obra “Emagrecimento: Exercício e Nutrição”.
Esse livro deve ter presença obrigatória na biblioteca de todos os profissionais de Educação Física.
É para ler e ter sempre na cabeceira da cama!
Abraço
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