Fabio Saba

O que é a dor do dia seguinte?
A cena é muito comum: quando iniciamos (ou reiniciamos) um programa de exercícios físicos, temos dores por todo o corpo nos dias seguintes aos primeiros treinos.
O que é isso? É bom ou ruim? Treinamento físico bom é aquele que faz com que tenhamos esta dor?
Vamos lá…
Para dizer [...]