Fabio Saba e Marco Túlio Pimenta
A razão de ser de todo serviço é o consumidor. Nas academias e centros esportivos também. Mas onde está o público a ser cativado? Em geral, os investidores se preocupam em atrair alunos da concorrência. Contudo, o maior público potencial está em casa. São pessoas das várias faixas etárias, de [...]
Fabio Saba
Cerca de 10 mil pessoas morrem todos os dias em conseqüência do consumo de cigarros. Precisa dizer mais?
Não é de hoje que todas as pessoas sabem que o cigarro é nocivo à saúde. Mesmo os fumantes mais compulsivos, ou principalmente eles, reconhecem que o hábito de fumar está longe de ser saudável. Isso é fácil de se constatar [...]
Fabio Saba
Vídeo do SENAI de Santa Catarina para divulgar o dia mundial da saúde, 7 de abril.
Mexa-se!
Fabio Saba
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Veja matéria sobre nova pesquisa de sedentarismo
Mexa-se!
Fabio Saba
Sem comentários…
Fabio Saba
Para se obter hipertrofia muscular, ou seja, o aumento do volume e da capacidade de força das fibras dos músculos esqueléticos, é necessário seguir um treinamento baseado em exercícios musculares localizados com sobrecarga (musculação). Acontece que há praticantes de atividades físicas, atletas ou não, que não se contentam com o treinamento e utilizam um [...]
Fabio Saba
Dia 28 de fevereiro embarcarei no 15 Cruzeiro Fitness.
Uma semana de trabalho, encontro com amigos queridos
e a presença de muitas pessoas dispostas a mudarem suas atitudes do dia-a-dia.
Palestras (MEXA-SE) e o programa de
caminhada e corrida serão minhas atividades em alto mar.
Que venha o sol e o mar!
Fabio Saba
1- Antes de pensar em como será seu caminho para o emagrecimento, você deverá fazer uma pacto com você mesmo. Criar um comprometimento com seus objetivos é o primeiro passo para essa mudança de comportamento.
2- Jamais esqueça que os carboidratos devem fazer parte de pelo menos 60% da maioria das refeições do dia, principalmente [...]
Fabio Saba
Tema atual e de necessidade para todas as pessoas que se preocupam com a saúde e a estética, o professor e amigo Artur Monteiro editou a obra “Emagrecimento: Exercício e Nutrição”.
Esse livro deve ter presença obrigatória na biblioteca de todos os profissionais de Educação Física.
É para ler e ter sempre na cabeceira da cama!
Abraço
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Fabio Saba
Discurso realizado na Universidade de Stanford - legendado (parte 1)
Fabio Saba
Discurso realizado na Universidade de Stanford - legendado (parte 2)
Fabio Saba
O livro sobre o criador da Apple, trata de estratégias únicas de liderança, bem como a maneira singular de produzir uma revolução na inovação tecnológica.
Jobs mudou o jeito do mundo funcionar, viver e se comunicar.
Vale a leitura!
Abraço
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Fabio Saba
“Simplicidade é complexidade resolvida”. Constantin Brancusi, escultor romeno.
Fabio Saba
O que é a dor do dia seguinte?
A cena é muito comum: quando iniciamos (ou reiniciamos) um programa de exercícios físicos, temos dores por todo o corpo nos dias seguintes aos primeiros treinos.
O que é isso? É bom ou ruim? Treinamento físico bom é aquele que faz com que tenhamos esta dor?
Vamos lá…
Para dizer [...]
Fabio Saba e Bárbara Gilli (Nutricionista)
Muita gente acredita que as câimbras ocorrem somente por falta de potássio e, por isso, consome banana para prevenir ou melhorar as câimbras. Na verdade, o desequilíbrio no nível dos líquidos corporais e nas concentrações de eletrólitos é um dos fatores que pode gerar a câimbra, por isso a importância [...]
Fabio Saba
Novo livro sobre corrida de rua do professor Alexandre Evangelista. O livro trás informações técnicas em linguagem coloquial, de fácil entendimento.
O Alexandre é profissional de Educação Física com mestrado na área de saúde e em breve concluirá seu doutoramento. O livro saiu pela Phorte Editora .
Vale a pena!
Abraço
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Fabio Saba
“A falta de atividade física destrói a boa condição de qualquer ser humano, enquanto o movimento e o exercício físico metódico o salva e o preserva.” Platão, 428 a.C.- 348 a.C.
“Falando genericamente, todas as partes do corpo que têm uma função, se usadas com moderação e exercitadas no labor ao qual estão acostumadas, tornam-se, em conseqüência, saudáveis, bem desenvolvidas, e [...]
Fabio Saba
Uma das grandes frustrações dos adultos que decidem iniciar a prática regular de exercícios físicos, é não conseguir alcançar seus objetivos em pouco tempo. Ora, não há nada mais natural do que ter dificuldade para entrar em forma após um longo período de vida sedentária! Se o indivíduo passou 20 anos parado, comendo mal e fumando, será impossível reverter [...]
Fabio Saba
2008 foi mais um ano em que aprendi, enfrentei desafios, pedi ajuda, estendi a mão, ensinei, errei, acertei. Foi um ano maravilhoso!
Conheci pessoas encantadoras, amigos reais e almas especiais
Para 2009, desejo paz, amor, esperança e muita coragem pra ser feliz.
Vamos nos encontrar muito por aqui!
Mexa-se,
Fabio Saba
Duas frases que falam muito para a hipocrisia…
“Sem liberdade de criticar, não existe elogio sincero. “ ( Pierre Beaumarchais )
“Onde não se pode criticar, todos os elogios são suspeitos.” ( Ayaan Hirsi Ali )